豊橋市白河町の心療内科、精神科　豊橋ニコニコクリニック

リワークとは「return to work（仕事に戻る＝復職する）」の略語で、うつ病などで休職している方に対しての、職場復帰に向けたリハビリテーションプログラムの事です。
自宅療養をしている状態から突然復職することで急に大きな負荷がかかり、再び調子を崩してしまう人が少なくありません。
リワークでは復職後の負荷に適応していけるよう、集中力・作業能力の回復、また、コミュニケーション力やバランスのとれた思考を身につけることで再発防止を目指しています。

職場で人となかなか上手くコミュケーションがとれず、思ったことを上手く相手に伝えることができなかったことはありませんか？
当院のリワークで特に力を入れているのは、コミュニケーションスキル向上の為の認知行動療法、バランスのとれた考え方にする為のSST（ソーシャル・スキル・トレーニング）、交流分析です。これらを学ぶ事で、人間関係が上手くいかないなどのストレスを軽減させる事が出来ます。
また、学んだスキルを実践する場としてグループ研究発表があります。いろいろな考え方の人達と一つの物を作り上げていく過程で、相手の意見を尊重しつつ自分の意見も伝える、円滑なコミュケーションをとることなどを練習し身につけることが出来ます。復職後も学んだ事を実践することで気持ちや考え方が楽になり、再発・再休職の防止につながります。

• 自立支援医療制度が利用出来ます。
  （負担額は自治体によって異なりますが、1割～無料で利用できます。豊橋市にお住まいの方は負担0円）
• 各種保険適応です。
  1割負担の場合、1日利用：約830円

■1日利用の方には、無料でお弁当が出ます。お茶やコーヒーもご用意しております。

• 他院通院中でもリワークのみ当院利用可能です。ただし、主治医の許可が必要です。
• うつ病・適応障害・不安障害などで休職している方。
• 体調がある程度安定している方。

期間：1クール3ヶ月 月～金 9:00～16:00（祝日は休み）

■リワークプログラム1週間の予定

• アートセラピー

  毎週違ったテーマで、絵に表現していきます。完成した絵を眺めながら内省シートを記入し自己理解を深めます。

• 交流分析

  精神科医のエリック・バーン氏により開発された心理療法を用い、自分の交流パターン（人間関係の持ち方やコミュニケーションの傾向）を分析し、人間関係の改善や、自己実現に役立てます。

• 身体プログラム

  「自律訓練法」「筋弛緩法」を行います。緊張や不安を感じたときや寝つきが悪いときに行うと効果的です。

• 疾患理解

  うつ病、不安障害などの疾患や、睡眠、栄養などの講座を通してメンタルヘルスの知識を身につけます。

• SST（ソーシャル・スキル・トレーニング）

  人と関わる場面で適切な対応ができるように、アサーションというコミュニケーション技術を使い、自分も相手も尊重しつつ、状況に応じた対応を身に着けられるよう、ロールプレイで繰り返しトレーニングしていきます。

• 認知行動療法

  自分の思考のクセを分析し、バランスの取れた思考に整える心理療法です。より現実的で柔軟な思考を身に着けることで、再発防止につながります。

• オフィスワーク

  クールの1か月目は集中力を取り戻すために、ご自身で課題（資格の勉強や少し根気の必要な本を読むなど）を考え取り組んでいただきます。
  2か月目、3か月目は、数人のグループに分かれてグループ研究発表を行います。

■見学だけでも可能です。お気軽にお声がけください。

Q.駐車場はありますか？

A.当院周辺にある指定のコインパーキングにとめていただいています。帰りに駐車券をお渡しします。

Q.主治医を信頼しているので、病院は変えたくないのですが転院は必要ですか？

A.当院リワークのみ利用可能となっております。そのまま現在かかっている病院へ通院していただけます。

Q.体調不良になったら途中で帰宅する事はできますか？

A.可能です。体調不良の際はリワークスタッフに教えてください。

Q.リワークってどんな所かわからないし、なんとなく不安です。

A.ご不安な事、ご質問等お気軽にスタッフまでご相談ください。（0532-35-2533）見学も随時受け付けております。

男性：リワークに行って、色々な人達とグループワークなどで話すことで、自分の意見を言えることが出来たので、普段本音が話せないことが言えることが話せたので、心がスッキリしました。

男性：忙しい日々、ツライ日々を送っていた人に是非通ってほしい。病気を知る、対処するだけでなく自分と周りを見つめなおすいいプログラムだと思います。

男性：最初は半信半疑でした。リワークで学んだことを復職後活かして日々働いています。リワークで学んで良かったと思いました。スタッフの方もいい人ばかりです。

女性：最初はリワークを受けることに不安がありました。なぜかというと、自分の今までを否定されるような感じがしたからです。でも、実際受講してみると、自分と同じ病気になった方と話しができたり、病気についての知識、自分の考え方の特徴などを知ることができました。今は職場復帰をしましたが、リワークを受講し（参加し？）本当に良かったと思います。